Warum der Dualseelenprozess zu spirituellem Burnout führen kann

Burnout war lange vor allem als „Managerkrankheit“ bekannt. Doch jeder Mensch, der über einen längeren Zeitraum hohen Ansprüchen, Stress, beruflicher, familiärer oder seelischer Überlastung und Selbstüberforderung ausgesetzt ist, kann in einen anhaltenden Erschöpfungszustand abrutschen, in dem jegliche Motivation und Energie fehlen. Bezogen auf den Dualseelenprozess nenne ich es den spirituellen Burnout.

Burnout bezeichnet einen akuten Erschöpfungszustand, der sowohl körperliche als auch psychische Beschwerden mit sich bringen kann. Er äußert sich in permanenter Erschöpfung, Schlafstörungen, Rückenschmerzen, Schwindel und Versagensängsten bis hin zu Panikattacken. Ein weiteres Merkmal ist, dass selbst nach einer Auszeit oder Urlaub das Gefühl des „ausgebrannt“ seins überwiegt.

Welche Ursachen im Dualseelenprozess können zu Burnout führen?

Der Dualseelenweg ist bisweilen kraftraubend und nervenaufreibend. Diese Ursachen können einen anhaltenden Erschöpfungszustand auslösen:

• unerfüllbare Herausforderungen, um mit der Dualseele zusammenzukommen
• Überforderung durch die intensive Beziehungsdynamik
• permanenter Druck, etwas erreichen zu müssen
• Konflikte oder abrupter Kontaktabbruch
• Selbstzweifel und Verlustängste
• Frustration
• Langwierige Heilungsphasen ohne sichtbare Ergebnisse
• Aufgewühlte Ängste und Traumata

Kommen dir diese Punkte bekannt vor? Fühlst du dich leer oder permanent erschöpft, besonders, wenn es um spirituelle Themen geht? Verlierst du die Lust, den Dualseelenweg zu gehen und wünschst deine Dualseele nur noch dahin, wo der Pfeffer wächst? Halten dich Kopf- oder Rückenschmerzen, Schlaflosigkeit oder innere Unruhe davon ab, in einen entspannten Zustand zu kommen und neue Kraft zu tanken? Ziehst du dich eventuell sogar ganz in dich zurück und vermeidest Kontakte? Dann solltest du schnell anfangen, gegenzulenken und deine innere Balance wiederherzustellen.

Raus aus der Krise

Die Situation wird zu einem Teufelskreis, den du nur durch Grenzen und Prioritäten durchbrechen kannst. An erster Stelle stehst du. Nur dein Wohl und deine Gesundheit sind jetzt wichtig. Teile deine Energie bewusst ein und gehe achtsam mit dir und deinem Körper um. Gönn dir rechtzeitig nötige Ruhephasen und mache dir bewusst, dass es trotz aller Erwartungen erlaubt ist, „Nein“ zu sagen.

Nimm den Druck aus deinem Leben, indem du Prioritäten setzt. Welche Dinge sind dir wirklich wichtig und was tut dir gut? (Und nein, ein Mensch, der kommentarlos von der Bildfläche verschwindet, ohne das geringste Interesse an dir und deinem Befinden, ist das erst mal nicht.)

Wer die Zeichen eines drohenden Burnouts zu spät erkennt oder ignoriert, läuft Gefahr, nicht allein in die Normalität zurückzufinden. Kümmere dich daher rechtzeitig um dein Stressmanagement. Zum Beispiel durch das Erlernen von Entspannungstechniken, Yoga, Meditation oder Spaziergänge in der Natur.

In jedem Fall erfordert auch ein spiritueller Burnout Veränderung in deinem Leben. Überdenke deine eigenen Ansprüche und Erwartungen. Mach dir DEINE Bedürfnisse bewusst und versuche diese zu befriedigen. Vor allen anderen kommst du selbst.

Gerade weil der Dualseelenweg kein Zuckerschlecken ist, brauchst du deine Kraft und Motivation. Und mit der Zeit wirst du feststellen, wie viel leichter alles wird, wenn es dir gut geht und die Energien wieder frei fließen können.